爱吃的人更健康，3种食物不错过，美容养生，提高免疫力！

　　杨桃

　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

　　甜瓜

　　甜瓜是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，且具有排毒消脂、调理肠胃的功效。

　　豆角

　　豆角又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜，具有很高的营养价值，含其中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸(好的脂肪)、矿物质和维生素等营养成分，被誉为“蔬菜中的肉类”。豆角还具有重要的药用价值，中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。