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　　导读：在我们日常的饮食生活中，调料在烹饪中是必不可少的重要部分，有了调料的加入，能够让寻常的菜肴变得更加的美味好吃。而对于孕妇来说，在怀孕的期间，尤其是怀孕的初期，由于妊娠的作用影响，常常会出现一些食欲不振的问题。

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　　因此，也有人会选择利用调料来改善食物的味道，以起到开胃的效果。但怀孕又是一件非常需要谨慎对待的事情，孕妈们肚子里的宝宝是非常脆弱的，而一些调料的 入可能会影响到胎儿的身体健康，那么，女性们怀孕了以后，有什么调料是不能吃的呢？

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　　1、人工合成类的调料品

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　　这一类的调料在我们日常生活中最为常见的就是鸡精、番茄酱、沙拉酱等等，一类的调料品有着非常明显的提味、提鲜的作用，但这一类人工合成的调料品，其中往往会带有一定的防腐剂、香精以及色素，这些对于孕妇来说，就可能会危害到宝宝的健康。

　　2、辛辣类的调料

　　像辣椒、花椒、芥末等等这一类带着麻辣刺激口味的调料品，孕妇们也是需要避免吃的，因为这些调料吃多了以后容易导致人体上火，出现便秘、痔疮等的问题，而且辛辣刺激的味觉会让血液流通加快、出汗等情况，严重的可能会出现小产。

　　3、性热类调料

　　在我们日常的烹饪过程中，为了给食物增添足够的香气，常常会用到生姜、桂皮、八角、茴香、胡椒等等的调料，而这一类的调料属于热性的食物，带着强烈的刺激性，味道也非常的刺激，孕妇多吃的话，会导致胎儿不安、出现胎儿等问题，因此也是需要避免吃到的。

　　4、高盐发酵类调料

　　这一类的调料主要是通过豆类发酵而成的，比如我们常吃到的豆豉、腐乳、豆瓣酱、大酱等等，这些发酵类的调料其中都包含着非常丰富的盐分，而在孕期 入过量的盐分会加重水肿的情况，严重的甚至会出现妊娠高血压，危害到孕妇的身体健康。

　　所以说，孕妇在怀孕的期间就需要注意好自己的饮食问题，为了能够让宝宝获得更健康的成长，在饮食上还是要以简单清淡为主，这样能够最大程度的保持食物中的营养成分不被破坏，以 取到足够的营养供给宝宝的健康成长。

　　虽然在调料的选择上看起来有很多的禁忌，其实在调味料的选择上，也只需要注意好两点就可以：

　　第一、远离各种人工化学调料

　　在孕期的饮食，绿色健康是最为关键的，而这就需要孕妈们避免 入太多化工类的成分，以免导致胎儿发育有所缺陷，因此在挑选调料的时候就要看清楚一下调料的成分表，如果里面含有太多化学类成分的，就需要尽量去避免。

　　第二、选择成分简单的调料

　　当然，在我们日常生活中经常用到的酱油、盐、糖、蚝油、醋等一类的调料孕妇们都可以放心使用的，而唯一的缺点就是在食物味道的提升上，没有众多香料更出色，但对于一般寻常的烹饪来说，简单的调料更能吃出食物的本味，也更有利于身体健康。

　　重要提示：女性们在怀孕期间，需要避免人工合成类、辛辣类、性热类以及高盐发酵类的调料，这些都会直接或者间接影响到孕妇和胎儿的健康，而在饮食烹饪上则需要尽量选择成分简单的调料品，以绿色健康为主。

　　今日话题：你在怀孕的时候最喜欢吃的一道菜是什么？欢迎留言讨论！

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