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鱼的养分丰硕，富含宝宝生长所需的营养物质，以是宝宝吃鱼最合适不外了，可是要留神挑掉鱼刺!上面咱们去看看宝宝吃鱼的益处。

1.资助脑部发育

DHA是多元不饱和脂肪酸，可以使脑神经细胞间的讯息转达顺畅，进步脑细胞活气，加强影象、反映与学习才能;并能防备、改良老年痴呆症状。

2.加重过敏与发炎症状

EPA及DHA存在抑止过敏反应的后果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状;借可削减溃疡性结肠炎的发炎环境。

3.使眼睛敞亮有神

鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇分解、可使目力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反映，并保持大脑皮质视敏度的安慰反映，存在保持目力的功用。

4.知足生长发育的须要

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鱼肉含有丰硕的完整蛋白质，如黄鱼露17.6%、带鱼露18.1%、鲐鱼露21.4%、鲢鱼露18.6%、鲤鱼露17.3%、鲫鱼露13%。鱼肉所含的蛋白质皆是完整蛋白质，并且蛋白质所露必须氨基酸的量跟比值最得当人体须要，简单被人体消化跟接收。

5.降低胆固醇

鱼肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量普通比力低，大多数只有1%--4%，如黄鱼露0.8%、带鱼露3.8%、鲐鱼露4%、鲢鱼露4.3%、鲤鱼露5%、鲫鱼露1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸构成，不饱和脂肪酸的碳链较长，存在降低胆固醇的作用。

6.医治小儿疾病

鱼肉借含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功能，对各类水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆无效。