木瓜能祛湿而活经络，但怎么吃才健康？中医给

　　不论什么季节，祛湿总是能成为热爱养生保健群体的一大重要课题，随着对具有祛湿功效的食物和药材有更多地了解，可能有些人会很惊讶地发现，我们平时很熟悉的“木瓜”竟然也是祛湿良品。怎么曾经被许多人当做“丰胸产品”的木瓜又变成了“祛湿产品”呢？

　　此“木瓜”非彼木瓜

　　一、水果木瓜

　　我们常见的水果木瓜其实是一种热带水果，叫番木瓜，味道甘甜而微微带苦，性微寒，具有健脾消食、抗疫通乳的作用。

　　二、宣木瓜

　　具有祛湿作用的

　　“木瓜”又叫皱皮木瓜、木瓜或宣木瓜等

　　，是蔷薇科落叶灌木贴梗海棠的成熟果实。味酸、气味芳香，性温，归经肝脾，是一味常用的中药材。

　　根据中医理论，宣木瓜的味酸具有收敛的功效，

　　入肝经能够收敛肝血，从而舒筋活络；同时性温味香，进入脾脏后能够改善水力的运化，化湿和中，进而化湿和胃。

　　因此，宣木瓜不仅能够祛除湿气，还对消化不良、腹痛吐泻、水肿和因风湿导致的疼痛、痉挛、僵硬等都有治疗效用。

　　常见的入药搭配有：

　　1、木瓜+虎骨

　　木瓜可搭配虎骨，治疗风湿引起的麻痹疼痛，特别是腰部和膝盖酸痛。

　　2、木瓜+牛膝

　　木瓜可搭配牛膝，它们都具有活血功效，同时木瓜祛湿、牛膝壮骨。用以治疗由于风湿受寒引起的痉挛、麻木、湿疼等。

　　3、木瓜+吴茱萸

　　木瓜能够疏通经络祛湿活血，吴茱萸能够止疼驱寒，两者搭配可以治疗湿气入体导致的上吐下泻、痉挛疼痛等，另也可加配薏苡仁、黄连等用以治疗腹泻呕吐；加配紫苏、槟榔用以治疗消化不良等。

　　而国外也对宣木瓜做了一定研究，根据它所含有的齐墩果酸、酒石酸等具有保护肝脏作用的化学成分认为，宣木瓜还能有利于抗菌免疫。

　　食用禁忌：

　　但是，根据一些中医药书籍显示，宣木瓜在食用和入药时也存在禁忌。比如《食疗本草》中记录道不可多食，损齿及骨”，意思是木瓜虽好，但如果用量过多也会伤害到身体；在《医学入门》中记录道“忌铅、铁”，所以在熬制的时候要避免用铅制造和铁制器皿；此外，

　　《神农本草经疏》中也记载到“下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。”

　　也就是说，真阴不足，精血气虚等人群也不宜食用。

　　参考文献：

　　1、孙红英：《中药木瓜的本草与药理研究》，2010年，《中医学报》。

　　2、黄辉：《养颜中药宣木瓜》，2009年，《中医药临床杂志》。

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